ふんわり☆ささみのピカタ～カレー風味～

ふんわり☆ささみのピカタ～カレー風味～-レシピのメイン写真

ふんわり☆ささみのピカタ～カレー風味～

popo☆tan @cook_40066369

ささみを手軽にメインにしてみました。
大人も子供もだーいすきな味です！
ビニール袋を使うと手軽にできます。
このレシピの生い立ち
2歳の娘がおいしくささみを食べられるように大好きなカレー風味にしてみました。

ささみを手軽にメインにしてみました。
大人も子供もだーいすきな味です！
ビニール袋を使うと手軽にできます。
このレシピの生い立ち
2歳の娘がおいしくささみを食べられるように大好きなカレー風味にしてみました。

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popo☆tan @cook_40066369

ささみを手軽にメインにしてみました。
大人も子供もだーいすきな味です！
ビニール袋を使うと手軽にできます。
このレシピの生い立ち
2歳の娘がおいしくささみを食べられるように大好きなカレー風味にしてみました。

ささみを手軽にメインにしてみました。
大人も子供もだーいすきな味です！
ビニール袋を使うと手軽にできます。
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材料

3人分

ささみ 6本
卵１こ
☆カレー粉大さじ１
☆小麦粉大さじ１
☆粉チーズ大さじ１
酒大さじ１
にんにく１かけ（すりおろす）
サラダ油大さじ３
レモン・パセリお好みで

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作り方

1

ささみはすじをとり、そぎ切りにする。
2

切ったささみをビニール袋に入れ酒とにんにくを加えてもんでなじませる。
3
さらに☆の調味料も加えてよくなじませまる。
4
袋から取り出したささみを割ほぐした卵にくぐらせる。
5
油をひいたフライパンで両面を焼いたら完成♪
6

減塩レシピなので、物足りない方は下味に塩コショウしたり、ケチャップをつけて食べるといいと思います！

コツ・ポイント

下味がついてるのでソースなしでおいしいです！
お好みでレモンを絞るとさっぱり頂けます(^^)
塩分控えめなのでからだにやさしい1品です。

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popo☆tan

popo☆tan @cook_40066369

2010/02/27 09:34に公開

育児の合間にできる、簡単なメニューばかりです！自分の記録代わりにアップしていきたいとおもいます。

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このレシピのキーワード

ピカタささみにんにく卵酒カレー粉レモン小麦粉

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