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冷蔵庫のお掃除してお腹もお掃除!
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冷蔵庫のお掃除してお腹もお掃除!-レシピのメイン写真

冷蔵庫のお掃除してお腹もお掃除!

hit125
hit125 @cook_40078218

菊芋を加えることで何時もの野菜炒め大変身！血糖値を気にされてる方や便秘の方にオススメ(^O^)／
このレシピの生い立ち
菊芋を加えるだけで何時もの野菜炒めで血糖値コントロール＆腸のお掃除でスッキリ

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菊芋を加えることで何時もの野菜炒め大変身！血糖値を気にされてる方や便秘の方にオススメ(^O^)／
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材料

4人分
  • お肉(牛肉、豚肉、鳥肉)お好みで 100g
  • 菊芋 30g
  • あれば、春雨 少々
  • キノコ類 少々
  • 焼肉煮たれ 適量
  • 野菜(キャベツ、玉ねぎ、もやし、人参)などお好みで １００g
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作り方

  1. 1

    熱したフライパンに油を引きお肉を炒めます

  2. 2

    野菜を加えしんなりしてきたら、お湯で戻した春雨を加え炒めます

  3. 3

    最後に焼肉のたれで味付け、完成!!

  4. 4

    キクイモはここで買えます
    http://www.hit125.com/index.html

コツ・ポイント

冷蔵庫の残ったお野菜でパパッと作れる冷蔵庫のお掃除と菊芋を加えることで腸のお掃除も期待できちゃいます

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hit125
hit125 @cook_40078218
2012/11/27 14:49に公開
キクイモは２１世紀の食材革命を起こすと欧州では注目を浴びている野菜です。日本でもキクイモの素晴らしさを一人でも多くの人にお伝えできればと思いレシピをアップしていきます。
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このレシピのキーワード

春雨 牛肉 豚肉 鶏肉 もやし キノコ にんじん キャベツ お肉 菊芋 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17704351
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