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hit125
@cook_40078218
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キクイモは21世紀の食材革命を起こすと欧州では注目を浴びている野菜です。
日本でもキクイモの素晴らしさを一人でも多くの人にお伝えできればと思いレシピをアップしていきます。
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レシピ (31)
つくれぽ (1)
hit125
後で利用できるように、このレシピを保存します。
身体に嬉しいオードブル菊芋のサーモン巻
菊芋
•
サーモン
•
マヨネーズ、わさび醤油
2人分
hit125
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寒い日にあったか菊芋シチュー
鳥肉または豚肉
•
人参
•
玉ねぎ
•
菊芋
4人分
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おつまみに♡菊芋の和え物
菊芋
•
長ネギ
•
醤油、ごま油
2人分
hit125
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冷蔵庫のお掃除してお腹もお掃除!
お肉お好みで
•
菊芋
•
あれば、春雨
•
キノコ類
•
焼肉煮たれ
•
野菜などお好みで
4人分
hit125
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菊芋入りつけ麺、簡単リメイク炊き込みご飯
お米
•
菊芋入りつけ麺スープ
3合
hit125
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糖質ダイエット!菊芋チップス入りつけ麺
鶏もも肉またはムネ肉
•
大根
•
玉ねぎ
•
こんにゃく
•
エリンギ
•
菊芋チップス
•
めんつゆ水
4人分
hit125
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菊芋カレーで簡単リメイク☆カレードリア編
hit125
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菊芋カレーを簡単リメイク☆カレーうどん編
hit125
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糖尿病の方、低糖質菊芋カレーで食事療法
お肉
•
菊芋
•
玉ねぎ
•
じゃがいも
•
水
•
人参
10皿分
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ジューシー、ヘルシー菊芋唐揚げ♬
鳥モモ肉
•
ニンニク、生姜
•
塩麹
•
さがりんこ
•
片栗粉
4人分
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腸元気ヨーグルト(⌒▽⌒)
プレーンヨーグルト
•
さがりんこ
一食分
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菊芋入り肉団子ダイエットスープ
豚挽肉
•
菊芋
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もやし
•
きくらげ
•
人参
•
中華スープの素
•
塩、コショウ
•
ニンニク
4人分
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お通じ改善☆菊芋入りピーマンの肉詰め
豚挽肉
•
菊芋
•
ピーマン
•
醤油、ごま油
•
片栗粉、生姜
3人分
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便秘解消。塩麹キクイモ
キクイモ
•
塩麹
一人分
hit125
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菊芋肉巻きで血糖値コントロール
豚肉
•
キクイモ
•
小口ねぎ
•
ポン酢
二人分
hit125
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朝食にイヌリンたっぷりケークサレ
小麦粉
•
さがりんこ
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
牛乳
•
オリーブオイル
•
パルメザンチーズ
•
塩コショウ
•
ベーコンスライス
•
新玉ねぎ
•
ブロッコリー
パウンド1台
hit125
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キクイモたまり漬け
菊芋
•
酒
•
醤油
•
ニンニクチップス
•
鷹の爪
2人分
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新じゃがといんげんのスラット和え♥
新じゃが
•
いんげん
•
新玉ねぎ
•
スラット125
•
粒マスタード
•
豆乳
二人分
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さやえんどうと豚肉炒め、5分で完成!!
豚のこま切れ
•
さやえんどう
•
シメジ
•
さがりんこ
•
塩、こしょう
•
醤油
4人分
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豚汁にスプーン一杯で血糖値さがりんこ♬
豚こま
•
大根
•
人参
•
玉ねぎ
•
こんにゃく
•
薬味
4人分
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