お弁当 9/7

ブレママ
ブレママ @cook_40046293

鮭でいっぱいになってしまいました。
このレシピの生い立ち
焼鮭だとワンパターンなので、ソテーにしてみました。

お弁当 9/7

鮭でいっぱいになってしまいました。
このレシピの生い立ち
焼鮭だとワンパターンなので、ソテーにしてみました。

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材料

  1. 鮭のソテー 1尾
  2. がんもの煮物 4個
  3. おくらおかか和え 適量

作り方

  1. 1

    ★鮭のソテー★ 鮭に塩・こしょうして、小麦粉を薄くまぶす。熱したフライパンにバターを入れ、こんがりと焼く。

  2. 2

    ★がんもの煮物★ 鍋に水・めんつゆ・酒・砂糖・しょうゆを熱してがんもを入れて煮る。

  3. 3

    ★おくらのおかか和え★ おくらはゆでて、食べやすい大きさに切る。おかかとしょうゆを和える。

  4. 4

    ★野菜★ レタスとミニトマト。

コツ・ポイント

がんもは前日に煮ておきました。

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毎日のお弁当を掲載していましたが、COOKPADさんの決まりでお弁当としてのレシピは載せることが出来なくなってしまいました…今後は、一品づつ気まぐれに更新しますので、これからもよろしくお願いします。
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