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イカ焼きコーンサラダ
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イカ焼きコーンサラダ-レシピのメイン写真

イカ焼きコーンサラダ

きみ子
きみ子 @cook_40023381

軽く火を通したイカとコーンサラダのコラボです。
このレシピの生い立ち
イカにマヨネーズたっぷりつけて食べたい!!でもダイエット中!!
コーンマヨでイカを食べることにしました。

軽く火を通したイカとコーンサラダのコラボです。
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イカにマヨネーズたっぷりつけて食べたい!!でもダイエット中!!
コーンマヨでイカを食べることにしました。

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きみ子
きみ子 @cook_40023381

軽く火を通したイカとコーンサラダのコラボです。
このレシピの生い立ち
イカにマヨネーズたっぷりつけて食べたい!!でもダイエット中!!
コーンマヨでイカを食べることにしました。

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イカにマヨネーズたっぷりつけて食べたい!!でもダイエット中!!
コーンマヨでイカを食べることにしました。

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材料

4人分
  • イカ 2ハイ
  • コーン 1カップ分程度
  • インゲン コーンと同量程度
  • マヨネーズ 大さじ1~2
  • わさび チューブで3センチ程度
  • クレイジーソルトor塩、こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    輪切りにしたイカを、油を引かずに炒めま、皿にとっておきます。
    (ダイエットに無縁の方はバターをどうぞ)

    • イカ焼きコーンサラダ作り方1写真
  2. 2

    コーンと茹でておいたインゲンを軽く炒め火を止めます。(油を引かなくても大丈夫です)マヨネーズ、わさび、クレイジーソルトで和えます。

    • イカ焼きコーンサラダ作り方2写真
  3. 3

    1.と2.を器に盛り付け、お好みで和えながら食べます。

    • イカ焼きコーンサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

油を使わずに炒めているので、焦げ付かないように気をつけてください。

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きみ子
きみ子 @cook_40023381
2007/09/01 13:44に公開
息子二人も家庭を持ち、私の母、主人との三人家族。フルタイム勤務のため土日を利用してまとめて料理をし、平日はできる限り時間を短縮した食事作りをしています。
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このレシピのキーワード

サラダ イカ焼き イカ コーン いんげん わさび

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