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優しいさつまいもきんとん
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優しいさつまいもきんとん-レシピのメイン写真

優しいさつまいもきんとん

ちょころん
ちょころん @cook_40021840

生クリームもバターも使わずに、憧れの姿を目指したい。カロリーの低さでは越えてやりたい!道のりはまだ遠い…。
このレシピの生い立ち
給食で食べた「ねっとり」「なめらか」「濃厚」の三拍子そろったさつまいもきんとんを求めて。

生クリームもバターも使わずに、憧れの姿を目指したい。カロリーの低さでは越えてやりたい!道のりはまだ遠い…。
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ちょころん
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生クリームもバターも使わずに、憧れの姿を目指したい。カロリーの低さでは越えてやりたい!道のりはまだ遠い…。
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給食で食べた「ねっとり」「なめらか」「濃厚」の三拍子そろったさつまいもきんとんを求めて。

生クリームもバターも使わずに、憧れの姿を目指したい。カロリーの低さでは越えてやりたい!道のりはまだ遠い…。
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材料

1人分
  • さつまいも 100g
  • カロリー1/2マーガリン 5g
  • 砂糖 小さじ1
  • 牛乳 大さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    さつまいもを角切りにし、柔らかくなるまで水からゆでる。水の量はかぶる程度。

  2. 2

    さつまいもが柔らかくなったら水気を切り、他の材料と一緒にフードプロセッサーに入れて撹拌。

  3. 3

    なめらかになったら小鍋に移してごく弱火にかけ、木べらで練りながら重たくなるまで加熱。焦げやすいので注意。

コツ・ポイント

このままではねっとり感はそれなり、濃さはないけどさつまいもの優しさいっぱい。カロリー1/2マーガリン→バター、牛乳→生クリームに代えれば、ねっとり感は増してさらに濃厚に。憧れの姿にグンと近づきます。

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ちょころん
ちょころん @cook_40021840
2012/12/01 23:04に公開
料理というより実験に近いレシピを日々考案。料理と呼べるものじゃないとしても、百歩譲って料理と呼んでやってください。おいしい野菜の味付けは塩オンリーが基本。素材の持ち味をいかに生かすか、研究には余念がありません。
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このレシピのキーワード

さつま芋 牛乳

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