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あっさりヘルシー!!レモン&鶏胸肉♪
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あっさりヘルシー!!レモン&鶏胸肉♪-レシピのメイン写真

あっさりヘルシー!!レモン&鶏胸肉♪

♡jkが作るレシピ♡
♡jkが作るレシピ♡ @cook_40074425

ダイエット中でもお肉でアッサリ☆
エノキがコリコリしてて美味しいです!!
このレシピの生い立ち
とてもアッサリしてて美味しいです♪

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材料

  • 鶏胸肉 お好きな量
  • えのき お好きな量
  • オリーブ油 適量
  • レモン汁 適量
  • 塩、コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を食べやすい大きさに切って、えのきもお好きな量を用意します。

    • あっさりヘルシー!!レモン&鶏胸肉♪作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブ油を引いて、エノキはなるべくバラバラにして炒める

    • あっさりヘルシー!!レモン&鶏胸肉♪作り方2写真
  3. 3

    火が通ってきたら、鶏胸肉も一緒に入れて完全に火が通るまで炒める

    • あっさりヘルシー!!レモン&鶏胸肉♪作り方3写真
  4. 4

    最後にレモン汁、塩、コショウをして完成♪

コツ・ポイント

他に野菜を合わせても全然美味しいと思います!!

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♡jkが作るレシピ♡
♡jkが作るレシピ♡ @cook_40074425
2015/02/28 01:23に公開
グルテンフリーレシピも作ってます♪小麦アレルギーの方でも食べれる、グルテンフリーレシピを考え中…!!ココナッツオイルやおからを使って、ヘルシーなレシピにも挑戦してます(o^▽^o)基本、油はココナッツオイル使用◎最近はスーパーで原材料をチェックしないと物が買えないくらい、ストイックです(((;°▽°))つくれぽ、コメント、アドバイス、リクエストお待ちしてます\^^/
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えのき 鶏胸肉

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