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とりむねと豆乳トマトソースあえ
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とりむねと豆乳トマトソースあえ-レシピのメイン写真

とりむねと豆乳トマトソースあえ

ややっちよ
ややっちよ @cook_40062074

とてもクリーミーでチーズが入っているかのようです(*´∀`)
このレシピの生い立ち
なし

とてもクリーミーでチーズが入っているかのようです(*´∀`)
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とりむねと豆乳トマトソースあえ

ややっちよ
ややっちよ @cook_40062074

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材料

2人分
  • とりむね 二枚(大きければ1枚)
  • 白菜 3~4枚
  • ネギ 1本
  • にんじん 1/3
  • 豆乳 40cc
  • クッキングトマトソース 大さじ1
  • こしょう 少々
  • 〇しょうゆ 大さじ1
  • 〇オリゴ糖か砂糖 大さじ1
  • 小麦粉 まぶす程度
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作り方

  1. 1

    下ごしらえ
    鶏肉を一口サイズにカット
    ボールに〇の調味料を入れて味を染み込ませる。
    薄く小麦粉をつけておく。

  2. 2

    野菜をカットし、フライパンに油をひく。
    鶏肉の皮から焼いていく。
    両面が
    良い色になったらにんじんから野菜を入れ炒める。

  3. 3

    トマトソースと豆乳を加え、2~3分煮込む。
    完成。

    • とりむねと豆乳トマトソースあえ作り方3写真

コツ・ポイント

煮込むこと(*´∀`)

余ってごはんにかけるとドリアになります。

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ややっちよ
ややっちよ @cook_40062074
2015/03/02 13:29に公開
料理大好き☆(*´∀`)よろしくお願いします(*´ω`*)
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このレシピのキーワード

ねぎ 白菜 豆乳 トマト にんじん 小麦粉 鶏胸肉

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