
ヘルシー豚バラ煮&とろーり煮卵
こってりバラ豚をヘルシーに
このレシピの生い立ち
豚バラの紅茶煮というレシピをヘルシーにアレンジ
作り方
- 1
豚バラは、食べやすいサイズに3ー4cm幅に切り、塩を振って刷り込んでマッサージする。しばらく置いて余分な水分を拭き取る。
- 2
鍋で豚バラをトングで6面 油を落としながら表面を焼き付ける。余分な油は拭き取る。
- 3
ひたひたの水を注ぎ、黒烏龍茶パックとAを入れ、お好みで生姜や八角を入れる。
- 4
蓋を開けたまま30分煮込む。灰汁はとらなくていい。
- 5
30分煮込んだら、火を止めて30分休ませる。(急激に冷やすと味が染み込みやすい)
- 6
最後に30分煮込む。
- 7
火を消して、下ゆでしておいた大根やゆで卵をいれて、しばらくおいたら出来上がり。
- 8
半熟煮卵にするには、常温の卵を沸騰したお湯に7分、すぐ冷水に取り出して、殻を剥いて、7で入れるといい感じに。
コツ・ポイント
油を事前に焼き付けて落としておくことがポイント。元々は、紅茶パックが主体だが、黒烏龍茶パックの方がさっぱりしてます。
半熟煮卵は、温めなおすときには、取り出しておくことがポイント。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17715641

