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コンニャクの海苔巻きフライ
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コンニャクの海苔巻きフライ-レシピのメイン写真

コンニャクの海苔巻きフライ

熊たん０３０３
熊たん０３０３ @cook_40076901

意外といける
低カロリーなコンニャクフライ
このレシピの生い立ち
大量に こんにゃくを作ったんで 海苔で巻いて フライに してみました

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材料

2人分
  • コンニャク ２分の１
  • 海苔 適量
  • 小麦粉 適量
  • 卵 １
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは 1センチ角の ３センチの長さに 切る（好みでいいと思います）
    海苔を コンニャクを巻けるように 切る

  2. 2

    コンニャクに 海苔を巻いて 小麦粉 卵　パン粉の順につけて 弱火で 揚げるだけ

コツ・ポイント

揚げるとき 火が強いと はねるので 注意してください
ソース ケチャップ 醤油 ﾀﾙﾀﾙｿｰｽでも 美味しいです

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熊たん０３０３
熊たん０３０３ @cook_40076901
2011/09/20 08:52に公開
節約料理 頑張るぞー
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このレシピのキーワード

フライ のりまき 海苔 こんにゃく 卵 小麦粉

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