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レンジで簡単!巻き巻き
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レンジで簡単!巻き巻き-レシピのメイン写真

レンジで簡単!巻き巻き

daliko
daliko @cook_40034058

レンジで簡単!ヘルシー鳥肉の巻き巻きおかず
このレシピの生い立ち
トリ挽肉ってつくね以外なにかないかな?と。安いし、ヘルシーだし。

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材料

四人分
  • トリ挽肉 200グラム
  • ニンジン 半分
  • 岩下のシンショウガ 二本
  • 油揚げ 二枚
  • 白だし 大さじ二
  • 醤油 少々
  • みりん 大さじ一
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    ニンジンとシンショウガをみじん切りにしてトリ挽肉と混ぜる

  2. 2

    半分にした油揚げを開き、上にのせ、巻き巻きする

    • レンジで簡単!巻き巻き作り方2写真
  3. 3

    タッパーにならべ、ひたひたになる様に調味料と水を入れてレンジで五分

    • レンジで簡単!巻き巻き作り方3写真

コツ・ポイント

いらないネギの青い部分入れて香り付け

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daliko
daliko @cook_40034058
2011/09/18 13:47に公開
料理のレパートリーが少なくて・・・日々格闘ゆるりとアップしています。
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このレシピのキーワード

鶏肉 ひき肉 にんじん 油揚げ しょうが

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