レンジで簡単!巻き巻き

daliko
daliko @cook_40034058

レンジで簡単!ヘルシー鳥肉の巻き巻きおかず
このレシピの生い立ち
トリ挽肉ってつくね以外なにかないかな?と。安いし、ヘルシーだし。

レンジで簡単!巻き巻き

レンジで簡単!ヘルシー鳥肉の巻き巻きおかず
このレシピの生い立ち
トリ挽肉ってつくね以外なにかないかな?と。安いし、ヘルシーだし。

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材料

四人分
  1. トリ挽肉 200グラム
  2. ニンジン 半分
  3. 岩下のシンショウガ 二本
  4. 油揚げ 二枚
  5. 白だし 大さじ二
  6. 醤油 少々
  7. みりん 大さじ一
  8. 適量

作り方

  1. 1

    ニンジンとシンショウガをみじん切りにしてトリ挽肉と混ぜる

  2. 2

    半分にした油揚げを開き、上にのせ、巻き巻きする

  3. 3

    タッパーにならべ、ひたひたになる様に調味料と水を入れてレンジで五分

コツ・ポイント

いらないネギの青い部分入れて香り付け

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