ﾐﾆﾄﾏﾄを半分に切り中の種を出します。

赤のﾐﾆﾄﾏﾄに「卵と野菜のﾀﾙﾀﾙ」を、黄色のﾐﾆﾄﾏﾄには「ﾄﾏﾄと野菜のﾀﾙﾀﾙ」を少量づつのせます。

パセリをふって出来上がり。