グレープフルーツ・スムージーでデトックス

Name: グレープフルーツ・スムージーでデトックス
Yield: 1-2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: グレープフルーツ 1/3～1/4個; オレンジ 大 1個; 水菜 大き目の1束

元気ラボ @cook_40055862

たっぷりのビタミンCが解毒作用を促進。糖度も低いのでダイエットにも最適です。
このレシピの生い立ち
グレープフルーツのさわやかさを壊さないグリーンスムージーを作りたかったので。水菜は癖がないので、前面に出ることなく、グレープフルーツのちょうどよい酸味をそのまま残してくれます。グレープフルーツは春～初夏が旬。栄養価が高いのでぜひ作ってみて。

グレープフルーツ・スムージーでデトックス

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材料

1-2人分

グレープフルーツ 1/3～1/4個
オレンジ大 1個
水菜大き目の1束

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作り方

1

グレープフルーツは薄皮を取ります。(苦味が気にならない方はそのままでオーケー)
2

皮をむいたオレンジ、グレープフルーツ、ざく切りにした水菜をミキサーに投入し撹拌します。
3

グラスに注いでできあがり。

コツ・ポイント

ミキサーに入れる時は、ざく切りオレンジとグレープフルーツ、その上に水菜を入れてください。水は必要ありません。グレープフルーツが小さい場合は1個入れても大丈夫。大き目の場合は1/3から1/4個程度でちょうどよい酸味と甘みが得られます。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2015/03/02 00:12に公開

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このレシピのキーワード

スムージー水菜グレープフルーツオレンジ

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