グレープフルーツ・スムージーでデトックス
元気ラボ @cook_40055862
たっぷりのビタミンCが解毒作用を促進。糖度も低いのでダイエットにも最適です。
このレシピの生い立ち
グレープフルーツのさわやかさを壊さないグリーンスムージーを作りたかったので。水菜は癖がないので、前面に出ることなく、グレープフルーツのちょうどよい酸味をそのまま残してくれます。グレープフルーツは春～初夏が旬。栄養価が高いのでぜひ作ってみて。
グレープフルーツ・スムージーでデトックス
たっぷりのビタミンCが解毒作用を促進。糖度も低いのでダイエットにも最適です。
このレシピの生い立ち
グレープフルーツのさわやかさを壊さないグリーンスムージーを作りたかったので。水菜は癖がないので、前面に出ることなく、グレープフルーツのちょうどよい酸味をそのまま残してくれます。グレープフルーツは春～初夏が旬。栄養価が高いのでぜひ作ってみて。
作り方
- 1
グレープフルーツは薄皮を取ります。(苦味が気にならない方はそのままでオーケー)
- 2
皮をむいたオレンジ、グレープフルーツ、ざく切りにした水菜をミキサーに投入し撹拌します。
- 3
グラスに注いでできあがり。
コツ・ポイント
ミキサーに入れる時は、ざく切りオレンジとグレープフルーツ、その上に水菜を入れてください。水は必要ありません。グレープフルーツが小さい場合は1個入れても大丈夫。大き目の場合は1/3から1/4個程度でちょうどよい酸味と甘みが得られます。
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