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いりこッ粉
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いりこッ粉-レシピのメイン写真

いりこッ粉

ケロらぶ
ケロらぶ @cook_40040187

煮干しを骨ごと食べれちゃう!しかも、いつもの料理が1upしちゃう粉です。カルシウム補給の為にもお試しあれ!(^^)!
このレシピの生い立ち
娘の小魚嫌いに手をやきまして(--)カルシウム補給の為に、いりこを粉にして味噌汁に投入!を思いつきました。

煮干しを骨ごと食べれちゃう!しかも、いつもの料理が1upしちゃう粉です。カルシウム補給の為にもお試しあれ!(^^)!
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ケロらぶ
ケロらぶ @cook_40040187

煮干しを骨ごと食べれちゃう!しかも、いつもの料理が1upしちゃう粉です。カルシウム補給の為にもお試しあれ!(^^)!
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娘の小魚嫌いに手をやきまして(--)カルシウム補給の為に、いりこを粉にして味噌汁に投入!を思いつきました。

煮干しを骨ごと食べれちゃう!しかも、いつもの料理が1upしちゃう粉です。カルシウム補給の為にもお試しあれ!(^^)!
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娘の小魚嫌いに手をやきまして(--)カルシウム補給の為に、いりこを粉にして味噌汁に投入!を思いつきました。

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材料

  • 煮干し 150g~200g
  • かつおぶし 3g入り3袋
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作り方

  1. 1

    小さい煮干しはそのまんま、大きい煮干しは、ハラワタをとっておく。

  2. 2

    数回に分けて、煮干し&かつお節をミルミキサーにかける。

  3. 3

コツ・ポイント

ハラワタを取る時、骨に気をつけてください。他にも干しシイタケや昆布を混ぜても美味しいです。今回は、小分けのかつお節を使いました。普段は、はな鰹などを使います。
味噌汁の時は、水の状態から粉をいれます。(ティスプーン山盛2杯位)煮物の隠し味・お好み焼き・たこ焼き…と使い回しできますよ。多めに作って冷凍もできますので1度お試しください(*^_^*)

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ケロらぶ
ケロらぶ @cook_40040187
2008/06/25 05:56に公開
簡単・美味しいものが大好き♬3匹怪獣(社会人3人)のママです! 皆様のレシピのおかげでマンネリおかずから脱出中♪ お弁当&おかず作りを楽しんでます♡のんびりCOOKですがどうぞ宜しくお願いします♡*福岡県在住**煮汁同盟会№6*レシピの写真・分量・手順を見直しております!
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このレシピのキーワード

かつお節 煮干

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