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インド人直伝・ナスカレー南インド風
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インド人直伝・ナスカレー南インド風-レシピのメイン写真

インド人直伝・ナスカレー南インド風

はちみつこぐま
はちみつこぐま @cook_40023387

野菜だけでもこんなに美味しい!簡単にできるうまみたっぷりのカレーです♪
このレシピの生い立ち
インドはマドラス出身の友達に教えてもらったカレーです♪

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インド人直伝・ナスカレー南インド風

はちみつこぐま
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材料

4-5人分
  • なす(中サイズ) 4本
  • サラダ油 適量
  • フェヌグリークシード・カルダモンシード 各小さじ1
  • シナモンスティック 1本
  • ローリエ 4枚
  • たまねぎ 1個(みじん切り)
  • にんにく・しょうが(すりおろす) 各小さじ2ずつ
  • トマト缶(400g)つぶす 1個
  • ターメリックパウダー 大1
  • チリパウダー 小さじ1(好みで加減する)
  • 香菜(できれば根つきのものを)みじん切り 2本分
  • シーソルト 適量
  • カレーリーフ(生・あれば) 5枚
  • お湯 カップ1
  • ココナツミルク カップ1
  • 青唐辛子(あれば)縦にスリットを入れる 1本
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作り方

  1. 1

    なすは1センチ角に切り水にさらす。
    10分ほどさらしたら水を切り、油をしいたフライパンで軽く炒める。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、フェヌグリーク・シナモン・ローリエを焦がさないように炒め、スパイスの香りを移す(2分程度)。

  3. 3

    2に玉ねぎを投入、中火で軽くきつね色になるまで炒める。
    これににんにくとしょうがを入れて1分炒め、トマト缶を加える。

  4. 4

    3が沸騰したら、ターメリックとチリを順に加えてその都度全体を混ぜる。青唐辛子、香菜、カレーリーフ、塩を適量加える。

  5. 5

    4にお湯を加えて5分くらい煮る。これにココナツミルクを加えて、全体を混ぜたら1のなすを加える。

  6. 6

    5を10分くらい煮て塩で調味したら出来上がり。
    お好みで食べるときに香菜を加えてください。

コツ・ポイント

フェヌグリークやカレーリーフは省略可です♪手に入る材料で気軽に作ってみてください。

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はちみつこぐま
はちみつこぐま @cook_40023387
2010/03/08 10:59に公開
家事全般ズボラな自分だけど食い意地は人一倍です。
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このレシピのキーワード

カレー なす トマト缶 青とうがらし ココナッツミルク にんにく コリアンダー 玉ねぎ しょうが

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