●を全てジップロック（保存袋）に入れてよく揉み込み、しっかりチャックをして冷蔵庫で１時間〜一晩寝かせます。

オーブンを予め２５０度で予熱して置く。グリル用の鉄板にクッキングシートを敷き寝かしたお肉を並べます。

オーブンで２５０度で約２５分〜３０分程度グリルして下さい。表面の皮をもっとパリパリさせたい方はもう少し焼いて調節してね。