人気定食屋の簡単ダイエットおからサラダ♪
キイチロー1116 @cook_40082820
人気定食屋からこっそり教わった秘伝の味♪
ポテトを使わない！超簡単ローカロリーおからサラダ
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが大好きなんですが、ダイエット中…
カロリーが気になってましたが、ある人気の定食屋さんから
こっそり教えて頂きました。ポテトに追加するメニューが多いのですが、今回はポテトを一切使わないおからオンリーのポテサラ風超簡単レシピ♪
人気定食屋の簡単ダイエットおからサラダ♪
人気定食屋からこっそり教わった秘伝の味♪
ポテトを使わない！超簡単ローカロリーおからサラダ
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが大好きなんですが、ダイエット中…
カロリーが気になってましたが、ある人気の定食屋さんから
こっそり教えて頂きました。ポテトに追加するメニューが多いのですが、今回はポテトを一切使わないおからオンリーのポテサラ風超簡単レシピ♪
アプリでひらく作り方
- 1
たまねぎを薄切りにして、冷水にさらしておきます。
-
- 2
おからを平皿にもりラップをしてチン全体に熱を通す。
- 3
その間に、きゅうりをスライスして軽く塩もみ、水菜を2センチ程に切る。
-
- 4
ハムを1センチ角に切り、たまねぎは水気を切る。
-
- 5
調味料と具材を全て混ぜる！ポテトサラダの要領でマヨネーズメインで塩で味を整えて下さい。
子供も喜ぶ味です！ - 6
【ポイント1】
おからはできるだけ白いものを選ぶのがポイント！柔らかく口当たりがいい。うの花用でもOK！ -
- 7
【ポイント２】
たまねぎは欠かせません。お子様が嫌いでも、マヨネーズでごまかせます。
コツ・ポイント
おから料理は本当に簡単です。レンジでチンすればベースは出来上がります。
つくれぽ
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