キイチロー1116

セブンイレブンの食パン6枚切り • セブンイレブンの千切りキャベツ • セブンイレブンの生ハムロース • セブンイレブンのスライスチーズ • 調味料　マヨネーズのみ

里芋 • 塩 • とろけるチーズお好みで • 醤油　お好みで

カルビー自慢のおいも • 板チョコ • ホワイト板チョコ • チョコペン • トッピングシュガー • 星形シュガー

牛肉 • にんにく • 玉ねぎ • ショウガ

ひき肉 • 椎茸orしめじ • 玉ねぎ • あればエノキ • 鳥ガラスープの素 • 砂糖 • 酒 • 醤油 • ショウガ • 片栗粉 • 塩コショウ • シューマイの皮 •

鳥肩肉 • 無糖ヨーグルト • 生姜 • にんにく • カレー粉 • レモン汁 • トマトケチャップ • 蜂蜜 • 塩 • 胡椒 • タバスコ • パプリカ

小麦粉 • キャベツ • 長ネギ • 玉ねぎ • 納豆 • もやし • 冷蔵庫の残り野菜追加OK • 豚肉薄切り • 卵 • 紅生姜 • 焼きそば麺orうどん麺 • カツオ節 •

豆腐 • 三池ごま高菜 • 薬味

鶏肉 • 三池ごまたかななければ、普通のたかな漬けでもOK • にんにく • カイワレ • オリーブオイル • 酒 • 塩 • ごま

三池ごまたかな • キュウリ • ツナ • 食パン • マヨネーズ • チーズ • 納豆

ドライプルーン • ぬるま湯

おから • たまねぎ • みずな • きゅうり • ハムなどお好みで • 調味料マヨネーズ • 調味料塩 • 調味料コショウ