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根菜チップス入り★シーザーサラダ
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根菜チップス入り★シーザーサラダ-レシピのメイン写真

根菜チップス入り★シーザーサラダ

satorepi
satorepi @cook_40039125

ドレッシングにヨーグルトを入れて酸味づけ。クルトンの代わりに根菜チップスをトッピング。野菜だけでも満足度が高い逸品に。
このレシピの生い立ち
さっぱりしたドレッシングで野菜だけでも満足度が高いヘルシーなサラダが出来ないかな、と思っていたら、あるお店で根菜チップス入りサラダがあり、これだ!と思い自己流にアレンジ。ヨーグルト入りでマヨネーズ控えめ。カロリーダウンでヘルシーです。

ドレッシングにヨーグルトを入れて酸味づけ。クルトンの代わりに根菜チップスをトッピング。野菜だけでも満足度が高い逸品に。
このレシピの生い立ち
さっぱりしたドレッシングで野菜だけでも満足度が高いヘルシーなサラダが出来ないかな、と思っていたら、あるお店で根菜チップス入りサラダがあり、これだ!と思い自己流にアレンジ。ヨーグルト入りでマヨネーズ控えめ。カロリーダウンでヘルシーです。

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根菜チップス入り★シーザーサラダ

satorepi
satorepi @cook_40039125

ドレッシングにヨーグルトを入れて酸味づけ。クルトンの代わりに根菜チップスをトッピング。野菜だけでも満足度が高い逸品に。
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さっぱりしたドレッシングで野菜だけでも満足度が高いヘルシーなサラダが出来ないかな、と思っていたら、あるお店で根菜チップス入りサラダがあり、これだ!と思い自己流にアレンジ。ヨーグルト入りでマヨネーズ控えめ。カロリーダウンでヘルシーです。

ドレッシングにヨーグルトを入れて酸味づけ。クルトンの代わりに根菜チップスをトッピング。野菜だけでも満足度が高い逸品に。
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さっぱりしたドレッシングで野菜だけでも満足度が高いヘルシーなサラダが出来ないかな、と思っていたら、あるお店で根菜チップス入りサラダがあり、これだ!と思い自己流にアレンジ。ヨーグルト入りでマヨネーズ控えめ。カロリーダウンでヘルシーです。

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材料

  • レタス、ロメインレタス、水菜など 適宜
  • カブ 2個
  • レンコン 1/2節
  • 人参、さつまいも 各2㎝分ぐらい
  • ゴーダチーズすりおろし 適宜
  • 粗挽きこしょう 少々
  • ★ドレッシング
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ヨーグルト 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 塩、こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    レタスは手でちぎり、洗ってざるにあげて、よく水気を切る。レンコンは皮をむく。人参、さつまいものは皮つきのまま準備する。

  2. 2

    レンコン、人参、さつまいもはスライサーでスライスし、水にさらす。水気を切り、油でかりかりになるまで揚げてチップスを作る。

  3. 3

    根菜をスライスする際には丸ごと1本のままスライスするとやりやすく安全です。2㎝分ぐらいスライスしたら残りは別料理に利用。

  4. 4

    カブは皮を剥き、六つ切りにする。レンコンは残りを5㎜幅の半月切りにして、さっと下茹でしておく。

  5. 5

    器にドレッシングの材料を全て入れてよく混ぜ合わせておく。皿にレタス、カブ、レンコン、根菜チップスを盛り付ける。

  6. 6

    ゴーダチーズを卸し金ですり下ろしながらトッピングして、ドレッシングを回しかける。お好みで粗挽きこしょうを振りかける。

コツ・ポイント

根菜チップスはカリカリになるまで揚げて食感を楽しんでください。野菜はお好みでサラダほうれんそう、ベビーリーフ、サラダ菜などでも。チーズはゴーダ以外にパルミジャーノ、チェダーなどハード系のお好きなチーズで。コンテが濃厚な風味で超お勧めです♪

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satorepi
satorepi @cook_40039125
2010/03/13 06:43に公開
栄養士、調味料マイスター。現在は地域コンサルとして各地の商品開発のお手伝いをしています。料理を作ることも食べることも大好き! 旅先でのご当地産品、グルメを発掘するのが趣味。地域の産品紹介やアレンジレシピを掲載しているブログものぞいてみてくださいね★http://satoyamakitchen.seesaa.net/
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このレシピのキーワード

サラダ かぶ 水菜 レタス さつま芋 にんじん れんこん ゴーダチーズ ロメイン・レタス ヨーグルト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17738148
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