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根菜の豆乳ポトフ
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根菜の豆乳ポトフ-レシピのメイン写真

根菜の豆乳ポトフ

yumimi0424
yumimi0424 @cook_40082639

ダイエットクリームスープ!
お肉は柔らかく、野菜からは皮付きで煮るので旨味が出て、寒い夜にぴったりです。
このレシピの生い立ち
ベーシックなポトフに豆乳を入れてヘルシーなクリームスープみたいにしました。

ダイエットクリームスープ!
お肉は柔らかく、野菜からは皮付きで煮るので旨味が出て、寒い夜にぴったりです。
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ベーシックなポトフに豆乳を入れてヘルシーなクリームスープみたいにしました。

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根菜の豆乳ポトフ

yumimi0424
yumimi0424 @cook_40082639

ダイエットクリームスープ!
お肉は柔らかく、野菜からは皮付きで煮るので旨味が出て、寒い夜にぴったりです。
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ベーシックなポトフに豆乳を入れてヘルシーなクリームスープみたいにしました。

ダイエットクリームスープ!
お肉は柔らかく、野菜からは皮付きで煮るので旨味が出て、寒い夜にぴったりです。
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材料

4人分
  • 鶏もも肉 200g
  • ごぼう 1本
  • じゃがいも 中2個
  • にんじん 1本
  • 塩 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 豆乳 200cc
  • 水 800cc
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉に砂糖と塩をまぶして、常温で1時間置く。

  2. 2

    ごぼうはよく洗って3cm幅のぶつ切り、にんじんとじゃがいもは洗って皮つきのまま大きく切る。

  3. 3

    鍋に1と水を入れ、30分弱火で煮る。

  4. 4

    2を入れてさらに30分弱火で煮込む。

  5. 5

    豆乳を入れて10分ほど煮込んだら、器に盛る。

  6. 6

    ブラックペッパーをかけて出来上がり。

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yumimi0424
yumimi0424 @cook_40082639
2010/03/11 09:49に公開
毎日、作ったものの覚え書きです。“うさぎのだいどころ”http://ameblo.jp/usagi-kitchen/
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このレシピのキーワード

ポトフ 豆乳 ごぼう にんじん じゃがいも 鶏もも肉

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