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ダイエット❀糸こんでミートスパゲティ
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ダイエット❀糸こんでミートスパゲティ-レシピのメイン写真

ダイエット❀糸こんでミートスパゲティ

＊ピノキオ＊
＊ピノキオ＊ @cook_40039971

『ダイエットでも美味しいものが食べたい』
食いしん坊なワタシのダイエットメニュー♬♪

このレシピの生い立ち
ダイエット中で　冷蔵庫にたくさん糸こんにゃくがあったので。

『ダイエットでも美味しいものが食べたい』
食いしん坊なワタシのダイエットメニュー♬♪

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ダイエット❀糸こんでミートスパゲティ

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＊ピノキオ＊ @cook_40039971

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材料

１人分
  • 糸こんにゃく １袋(200g)
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ミートソース(レシピID :17504237) お玉１～2杯分
  • 粉チーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは　キッチンバサミなどで何ヶ所か切ってから下ゆでして　ザルに上げておく。

    • ダイエット❀糸こんでミートスパゲティ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱して①の糸こんにゃくを
    よく炒める。

  3. 3

    ミートソース1/2量を②に加えて　更に１分くらい炒める。
    お皿に盛りミートソース1/2量と粉チーズをかける。

    • ダイエット❀糸こんでミートスパゲティ作り方3写真

コツ・ポイント

♬　糸こんにゃくは　何ヶ所か切ってくださいね。とても食べやすくなります。

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＊ピノキオ＊
＊ピノキオ＊ @cook_40039971
2010/03/10 03:14に公開
パン作り＆お菓子作りが好きです ♬写真は全部携帯電話で撮ってるので画質が悪い時もあると思います　(^-^ა) スミマセン 　　　　　　2010.9.17(神戸生まれ)の　ミニチュアシュナウザー♂が家族に加わりました♪ 　｡◠‿◠｡コメント閉めてます。すみません。
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このレシピのキーワード

糸こんにゃく ミートソース

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