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切干大根サラダネバネバ納豆ドレッシング
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切干大根サラダネバネバ納豆ドレッシング-レシピのメイン写真

切干大根サラダネバネバ納豆ドレッシング

ちづぞう
ちづぞう @cook_40083181

切干大根&納豆で栄養満点!ダイエットのつよぉい味方~
このレシピの生い立ち
料理の本に載っていた納豆サラダのレシピを参考に、切干大根をメインにしてみました。ダイエットメニューとして♪

切干大根&納豆で栄養満点!ダイエットのつよぉい味方~
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料理の本に載っていた納豆サラダのレシピを参考に、切干大根をメインにしてみました。ダイエットメニューとして♪

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切干大根サラダネバネバ納豆ドレッシング

ちづぞう
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材料

3~4人分
  • 切干大根(乾燥) 30g
  • きゅうり 1本
  • にんじん 1/2本
  • 金のつぶ納豆 1パック
  • 砂糖 小さじ1/2
  • みそ 小さじ2
  • めんつゆ 適量
  • ごま油 小さじ2
  • 塩 適量
  • すりゴマ(白) 適量
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作り方

  1. 1

    1.切干大根(乾燥)を水で洗い、水に浸して15分から20分もどす。

  2. 2

    2.きゅうり、にんじんを斜め薄切りにし、さらに細く千切りにする。軽く塩をしておく。

  3. 3

    3.納豆と納豆についていたタレ、みそ、砂糖、ごま油を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    4.少ししんなりしたきゅうりとにんじんの水気をしぼる。切干大根も水気をしぼり混ぜる。

  5. 5

    5.4.に3.を加えて混ぜる。めんつゆ、塩で味を調整する。すりゴマをすきなだけ、加える。

コツ・ポイント

納豆ドレッシングは好みの味に調整してください。砂糖inが美味です!

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ちづぞう
ちづぞう @cook_40083181
2010/03/10 11:59に公開
中学生になった娘と夫の三人家族。栄養バランスのとれた毎日の食事を心がけています。
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このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 にんじん キュウリ 味噌 納豆

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