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ちづぞう
@cook_40083181
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中学生になった娘と夫の三人家族。
栄養バランスのとれた毎日の食事を心がけています。
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レシピ (11)
つくれぽ (48)
ちづぞう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
コーンとチーズのチヂミ☆お弁当に
缶詰めコーン
•
薄力粉
•
だし汁
•
シュレッドチーズ
•
塩
•
コショウ
一人分
ちづぞう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴボウの洋風きんぴら
牛蒡
•
人参
•
ベーコン
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
バジル
•
塩
2~3人分
ちづぞう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
キュウリサラダ
きゅうり
•
スライスチーズ
•
ハム
•
サラダ油
•
お酢
•
塩
•
コショウ
•
砂糖
2~3人分
ちづぞう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
うちのパンケーキ。
薄力粉
•
強力粉
•
ベーキングパウダー
•
砂糖
•
玉子
•
牛乳
•
サラダ油
2人分
ちづぞう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
夏野菜の炒め物。
たまねぎ
•
カボチャ
•
ピーマン
•
フルーツトマト
•
なす
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
砂糖
•
コンソメ顆粒
•
酢
•
塩こしょう
3人分
ちづぞう
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カボチャサラダ。ちくわ入り
カボチャ
•
キュウリ
•
新たまねぎ
•
ちくわ
•
酢
•
塩
•
マヨネーズ
•
塩コショウ
4人分くらい
ちづぞう
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おくらのゴマみそマヨ添え
おくら
•
みそ
•
練りゴマ
•
すりゴマ
•
マヨネーズ
ちづぞう
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たけのこのアーリオ・オーリオ
たけのこ
•
オリーブ油
•
塩
•
たかのつめ
•
にんにく
ちづぞう
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子供が喜ぶポークチョップ丼
豚ロース厚切り肉
•
塩
•
こしょう
•
薄力粉
•
ケチャップ
•
ウスターソース
•
酒
•
水
•
キャベツ
•
さやえんどう
•
マーガリン
•
しょうゆ
2人分
ちづぞう
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牛肉のケーパートマト煮
牛肉薄切り
•
たまねぎ
•
ケーパー
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
トマト水煮缶
•
塩
•
こしょう
•
砂糖
•
白ワイン
ちづぞう
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切干大根サラダネバネバ納豆ドレッシング
切干大根
•
きゅうり
•
にんじん
•
金のつぶ納豆
•
砂糖
•
みそ
•
めんつゆ
•
ごま油
•
塩
•
すりゴマ
3~4人分