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和風リゾットちゃっかりヘルシー❤しめにも-レシピのメイン写真

和風リゾットちゃっかりヘルシー❤しめにも

☆あAあ★
☆あAあ★ @cook_40077997

洋風気分でお腹満腹❤
体に優しい、ヘルシー、ダイエット❤
いろんな味で召し上がれ❤
うましうまし(^u^)♪
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材料

  1. おから 約お茶碗1杯(7分目ぐらいで)
  2. 好きなスープ 今回は市販のオニオンスープ
  3. とろけるチーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    生おからをレンジで温める。
    市販のオニオンスープを普通に作り、それに、ちぎったチーズと
    おからを入れる。

  2. 2

    おからがスープを吸うので加減して。
    チーズは真ん中に隠すように入れる。
    あとは、ぐるぐる混ぜて出来上がり。

  3. 3

    ※しめとして
    お鍋をしたときに最後に入れても美味しいです。素材のうまみが詰まったスープをおからが吸収してくれます。

コツ・ポイント

しめにご飯!!より、おから!!の方が食物繊維もとれて健康的です❤

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☆あAあ★
☆あAあ★ @cook_40077997
2010/03/13 08:20に公開
お菓子好き好き!!変わったレシピ好き好き❤
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