①▲に塩を振ってよく混ぜる。
キッチンペーパーの上におい置く。

②☆を皿に入れてラップをして４分ほどレンジでチン♪

③容器に◎を全部いれてよく混ぜる。

④ボールに②と③・①をよく絞って入れる。
よく混ぜる。