レンジで簡単ツナ缶ミネストローネ
藍上さん @cook_40083456
レンジで簡単に早く作れる
栄養バッチリ、かつヘルシーな
ツナミネストローネの作り方です♪
このレシピの生い立ち
超絶面倒くさがりである私が電子レンジでお野菜は茹でられないかとやってみたのが始まりです。
やってみると茹でたお湯にお野菜の旨みが出ておりこのままスープに出来ないかとお手軽なケチャップとツナ缶を入れてみたらとってもおいしかったので定番に☆
レンジで簡単ツナ缶ミネストローネ
レンジで簡単に早く作れる
栄養バッチリ、かつヘルシーな
ツナミネストローネの作り方です♪
このレシピの生い立ち
超絶面倒くさがりである私が電子レンジでお野菜は茹でられないかとやってみたのが始まりです。
やってみると茹でたお湯にお野菜の旨みが出ておりこのままスープに出来ないかとお手軽なケチャップとツナ缶を入れてみたらとってもおいしかったので定番に☆
アプリでひらく作り方
- 1
人参、玉ねぎを小さく刻みます。
火の通りを速くするために、大体１センチメートル以下を目安に刻みましょう！ -
- 2
お水か、湯を入れ家庭用電子レンジにかけます。
お水を入れた場合は５分。
お湯を入れた場合は３分、が加熱時間の目安です！ -
- 3
電子レンジで加熱する事でお野菜が茹だります。
ポットでお湯を沸かしておけば時間短縮する事ができますよ！
-
- 4
トマトケチャップを適量加えます。
-
- 5
混ぜます！
-
- 6
油をきった、ツナ缶も加えて混ぜます♪
-
- 7
ツナミネストローネの出来がりです
( ˙ ꒳ ˙ )トーストによくあいます☆ -
コツ・ポイント
お鍋ではなく、マグカップなどで少量だけ作ることができ、時間も節約できます。
朝食に便利です!!
お野菜とツナ缶で栄養もバッチリかつヘルシーなスープです ☆Ψ( 'ч'○ )
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