ココナッツオイルで✡バナナパンケーキ

牛乳、卵不使用でもっちもち!ココナッツとバナナの甘さが広がるパンケーキ^ ^!美容に◎です♡
このレシピの生い立ち
身体にイイものをいっぱい入れました♡
りんごは温めて食べると美容と腸に◎
バナナは食物繊維が豊富で腹持ち◎
ココナッツオイルは太らない油と言われ
酸化しない油です。抗酸化作用で
デトックス効果、腸の働きを良くし
脂肪燃焼体質に導きます♡
ココナッツオイルで✡バナナパンケーキ
牛乳、卵不使用でもっちもち!ココナッツとバナナの甘さが広がるパンケーキ^ ^!美容に◎です♡
このレシピの生い立ち
身体にイイものをいっぱい入れました♡
りんごは温めて食べると美容と腸に◎
バナナは食物繊維が豊富で腹持ち◎
ココナッツオイルは太らない油と言われ
酸化しない油です。抗酸化作用で
デトックス効果、腸の働きを良くし
脂肪燃焼体質に導きます♡
作り方
- 1
ボールにホットケーキミックス、ヨーグルト、豆乳、バニラオイルを加えてぐるぐる混ぜる。バナナを細かく切って生地へ。混ぜます
- 2
ココナッツオイルでりんごをソテーします。この時、ほんの少し水を入れるとしんなりします。
- 3
バナナを縦半分にスライスして同じようにソテー。弱火で優しく返します。いじりすぎるとぐにゃっとなります。
- 4
りんご、バナナのソテーの仕上げは焦げ目をつけるために砂糖(分量外)をほんの少しふります。
- 5
生地を焼きます。弱火で表面がブツブツとしてきたら返します。もちもち系の生地です。焼き色が付きやすいので火加減に注意です!
- 6
生地が盛り上がって少ししたらOKです!様子を見ながらで。お皿に盛って、ソテーしたりんごとバナナを飾って雪をふらせます♡
- 7
シナモンをお好みで振りかけてください。甘さはメープルシロップで。シナモンは毛細血管の血流を良くして冷え性改善ですよ^ ^
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