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豆乳と小豆のとろとろおやつ＊妊娠授乳中＊
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豆乳と小豆のとろとろおやつ＊妊娠授乳中＊-レシピのメイン写真

豆乳と小豆のとろとろおやつ＊妊娠授乳中＊

ちびおちゃん
ちびおちゃん @cook_40083722

豆乳と小豆のほんのりした甘さで、砂糖なしでも和みます♪とろとろで腹持ちいいです！授乳中で乳製品なしのおやつを！
このレシピの生い立ち
豆乳クリームにはまっていますが、もう少し食べごたえのあるおやつが欲しくなったので！

豆乳と小豆のほんのりした甘さで、砂糖なしでも和みます♪とろとろで腹持ちいいです！授乳中で乳製品なしのおやつを！
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豆乳クリームにはまっていますが、もう少し食べごたえのあるおやつが欲しくなったので！

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豆乳と小豆のとろとろおやつ＊妊娠授乳中＊

ちびおちゃん
ちびおちゃん @cook_40083722

豆乳と小豆のほんのりした甘さで、砂糖なしでも和みます♪とろとろで腹持ちいいです！授乳中で乳製品なしのおやつを！
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豆乳クリームにはまっていますが、もう少し食べごたえのあるおやつが欲しくなったので！

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材料

一人分
  • 小豆(加糖でも無糖でも。私は無糖) 大さじ1
  • 豆乳 100ml
  • 米粉(小麦粉・片栗粉でも) 小さじ2
  • 砂糖 お好みで
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作り方

  1. 1

    小豆に米粉(必要なら砂糖も)を加えて良く混ぜる

  2. 2

    豆乳を入れて良く混ぜる

  3. 3

    レンジで1分加熱する

  4. 4

    取り出して良く混ぜる

  5. 5

    レンジで30秒加熱し、取り出して良く混ぜる

  6. 6

    好みのとろみがつくまで5を繰り返す
    ※冷めるととろみが強くなるので冷まして食べるときには加減する

  7. 7

    出来上がり！

コツ・ポイント

小豆は無糖でも美味しいですが、甘味が欲しい時には調節を。混ぜるより、食べるときにかけながらの方が少なくすむかも？粉は片栗粉だとプルプルになりますが、それもまた美味しいです♪

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ちびおちゃん
ちびおちゃん @cook_40083722
2015/03/08 06:15に公開

このレシピのキーワード

米粉 豆乳 片栗粉 あずき 小麦粉

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