人参の皮をむいて切り、耐熱容器に入れてレンジ５００ｗで４分チンして柔らかくする。蒸しても茹でてもOK。今回は玉ねぎも。

人参が生地に練りこまれてたらHBから取り出し、１個約３０ｇで８分割して丸めてシリコンカップに入れる。

写真は６０分後。蓋を開けて２倍ぐらいに膨らんでたら蓋をして強火にかけ沸騰したら弱火にして１１分蒸す。

ふんわりもちっと出来上がり(❀'ω'❀)

中身はこんな感じ。