卵、おからパウダー150Ｍ、ベーキングパウダーを泡だて器などで混ぜる。

バニラオイル、砂糖、はちみつ、ココアパウダーなどお好みで味付けをする。

電子レンジ対応の容器にクッキングシートを敷き、流し込む。※お弁当の仕切りカップ（紙タイプ）でも可。

ラップをかけずに、電子レンジ500Ｗで3分加熱する。