炊きたてご飯に市販のサフランライスの素を入れて混ぜます。ホッペはスライスハムをのせ、てかりにマヨネーズ。口はゆでた人参です。

タラは水分をキッチンペーパーでふき取り、塩胡椒をする。今日は簡単に唐揚げ粉をまぶしてフライパンで焼きました。

アスパラと人参は茹でて、ピーナツバターと醤油少々であえる。