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鳥の胸肉ピリ辛炒め
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鳥の胸肉ピリ辛炒め-レシピのメイン写真

鳥の胸肉ピリ辛炒め

luv2bfree
luv2bfree @cook_40039069

ちょっとピリ辛で、ご飯が進みます!
他に緑の葉物を一緒に炒めてもいいかも。
このレシピの生い立ち
賞味期限が迫った多めの鳥の胸肉があったので、何か出来ないかなと思って作ってみたら、美味しかったので、覚書として書きました

ちょっとピリ辛で、ご飯が進みます!
他に緑の葉物を一緒に炒めてもいいかも。
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賞味期限が迫った多めの鳥の胸肉があったので、何か出来ないかなと思って作ってみたら、美味しかったので、覚書として書きました

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鳥の胸肉ピリ辛炒め

luv2bfree
luv2bfree @cook_40039069

ちょっとピリ辛で、ご飯が進みます!
他に緑の葉物を一緒に炒めてもいいかも。
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賞味期限が迫った多めの鳥の胸肉があったので、何か出来ないかなと思って作ってみたら、美味しかったので、覚書として書きました

ちょっとピリ辛で、ご飯が進みます!
他に緑の葉物を一緒に炒めてもいいかも。
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材料

  • 鳥の胸肉 約400g
  • 長ネギ 1本
  • 生姜みじん切り 大さじ1
  • ニンニクみじん切り 一かけ分
  • 塩コショウ 適量
  • コチュジャン 大さじ2くらい
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 蜂蜜 大さじ2
  • すりゴマ 適量
  • 万能ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    胸肉を3〜4cm角くらいに適当に切る。
    (ある人は塩麹をまぶしておく。その代わり、後の塩は省く)

  2. 2

    長ネギを薄めに切り、万能ネギは小口切りにしておく

  3. 3

    フライパンにごま油をひいて、生姜とニンニクを炒め、切った肉を入れ、よく炒める。

  4. 4

    そこに塩コショウ入れる。
    (塩麹入れた方はコショウのみ)
    長ネギを入れて更に炒める。

  5. 5

    ネギからの水分が出てくるので、そこにコチュジャンを溶かす。

  6. 6

    更に醤油、酒、蜂蜜、すりゴマ(お好みで)も投入し、肉に完全に火が通るまで煮る。

  7. 7

    お皿に盛り、上に飾りのすりゴマと、万能ネギをかける

コツ・ポイント

ソース類を入れる前に鳥肉に火が入り切ってしまうと、出来上がりがパサパサになってしまうので、入り切る前に味付けして下さい。

また辛さ/甘さは食べる人により加減して下さい。

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luv2bfree
luv2bfree @cook_40039069
2015/03/07 13:43に公開
ヨーロッパに住んだ時に、やっと料理をやるようになった私。分からないことだらけだったけど、やったら楽しい!!なんちゃって和食を作ってみたり、勝手におかしな食材融合させてみたり。現在日本にいるので、今までの苦労なく和食が手軽に食べれることに感謝中。
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 はちみつ にんにく 酒 コチュジャン こねぎ しょうが 鶏胸肉 長ネギ

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