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ヘルシーパンケーキでいくらのオードブル♡
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ヘルシーパンケーキでいくらのオードブル♡-レシピのメイン写真

ヘルシーパンケーキでいくらのオードブル♡

みきりんこ
みきりんこ @cook_40037420

今年も生すじこが出回り始めましたね♡
’自家製のいくら’をたくさん作ったので簡単でヘルシーなパンケーキ(もどき)を焼いてオードブルにしました♪
カッテージチーズを使用してカロリーカットもしました☆
でも、ワインが進んじゃいます(^^ゞ
このレシピの生い立ち
大好きな’いくら’、たまにはお洒落にオードブルを!となるべくヘルシーにな材料で考え作りました♪

今年も生すじこが出回り始めましたね♡
’自家製のいくら’をたくさん作ったので簡単でヘルシーなパンケーキ(もどき)を焼いてオードブルにしました♪
カッテージチーズを使用してカロリーカットもしました☆
でも、ワインが進んじゃいます(^^ゞ
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大好きな’いくら’、たまにはお洒落にオードブルを!となるべくヘルシーにな材料で考え作りました♪

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ヘルシーパンケーキでいくらのオードブル♡

みきりんこ
みきりんこ @cook_40037420

今年も生すじこが出回り始めましたね♡
’自家製のいくら’をたくさん作ったので簡単でヘルシーなパンケーキ(もどき)を焼いてオードブルにしました♪
カッテージチーズを使用してカロリーカットもしました☆
でも、ワインが進んじゃいます(^^ゞ
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大好きな’いくら’、たまにはお洒落にオードブルを!となるべくヘルシーにな材料で考え作りました♪

今年も生すじこが出回り始めましたね♡
’自家製のいくら’をたくさん作ったので簡単でヘルシーなパンケーキ(もどき)を焼いてオードブルにしました♪
カッテージチーズを使用してカロリーカットもしました☆
でも、ワインが進んじゃいます(^^ゞ
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材料

  • いくら塩(醤油)漬け 適量
  • カッテージチーズ(裏ごしタイプ) 適量
  • ☆全粒粉 2分の1カップ
  • ☆小麦粉 2分の1カップ
  • ☆水 1カップ
  • ☆オリーブ油 大さじ2分の1
  • ☆砂糖 1つまみ
  • ☆塩 1つまみ
  • ブロッコリースプラウト 適量
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作り方

  1. 1

    ①ボールに☆を入れて混ぜる。(時間があればラップをして冷蔵庫で30分くらい休ませる。)

  2. 2

    ②テフロン加工のフライパンを弱火にかけ温まったら①を軽量スプーンの大さじ1杯の量を入れて薄くのばし両面を焼く。お皿に広げて並べ冷ます。

    • ヘルシーパンケーキでいくらのオードブル♡作り方2写真
  3. 3

    ③②にカッテージチーズ、スプラウト、いくらをのせる。完成!!

コツ・ポイント

・パンケーキは上記の分量だと10枚以上作れるので、少なめに作る時はすべて半分の分量でどうぞ♪・カッテージチーズはクリームチーズでももちろんOKですよ(^v^)

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みきりんこ
みきりんこ @cook_40037420
2007/09/17 01:26に公開
好物:ビール・ワイン・野菜・魚介類・きのこ類・ねばねば食品・豆類・酢の物・湯豆腐・エスニック料理苦手:牛乳・脂っこいもの
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17751629
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