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★丸ごとOK!ししゃもマリネ南蛮漬け風★
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★丸ごとOK!ししゃもマリネ南蛮漬け風★-レシピのメイン写真

★丸ごとOK!ししゃもマリネ南蛮漬け風★

れなぼうず
れなぼうず @cook_40034258

丸ごと頭から丸ごと食べられるししゃものマリネです★カルシウムたぷりで妊婦さんやお子様にも◎です。
このレシピの生い立ち
家族が好きなので作りました☆

丸ごと頭から丸ごと食べられるししゃものマリネです★カルシウムたぷりで妊婦さんやお子様にも◎です。
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れなぼうず
れなぼうず @cook_40034258

丸ごと頭から丸ごと食べられるししゃものマリネです★カルシウムたぷりで妊婦さんやお子様にも◎です。
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材料

2人分
  • ししゃも 10匹
  • 片栗粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/2本
  • ピーマン 1/2個
  • A
  • 酢 大3
  • 砂糖 大1
  • 醤油 大2
  • だし汁 大3
  • ごま油 大1
  • 鷹の爪(お好みで) 1本
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦薄切り、人参とピーマンは千切り、鷹の爪は小口切りにしておく。

  2. 2

    ししゃもはキッチンペーパーなどで水気を拭き、片栗粉をまぶしてからりと揚げる。

  3. 3

    Aを鍋に入れて一煮立ちさせ、1と合わせておく。

  4. 4

    2を3のマリネ液に浸したら完成です!あつあつの状態でも漬け込んだ状態でもお好みでどうぞ~!

コツ・ポイント

丸ごと食べられるので、後片付けも楽です★そして何よりもカルシウム補給出来るので嬉しい1品です★カロリーが気になる方はししゃもをグリルなどで焼いたものをマリネにしてもいいと思います。

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れなぼうず
れなぼうず @cook_40034258
2007/09/14 11:07に公開

このレシピのキーワード

マリネ 片栗粉 ししゃも にんじん ピーマン 玉ねぎ トウガラシ

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