節約レシピ1日目＠昼【9/22～28】

Name: 節約レシピ1日目＠昼【9/22～28】
Cuisine: 日本語
Ingredients: 焼きさんま 2本; サラダ（セロリ,きゅうり,トマト） 各1本; 味噌汁(inえのき.ネギ) えのき1/4束; 厚揚げ（onシソ） 1/4個

dkuro888 @cook_40079058

1週間分の食材を有効に活用したレシピをupしていきます♪食費管理のため、食材はできるだけまとめ買いするようにします。
このレシピの生い立ち
http://www.s-recipe.com/k70910/index.htmlこちらを参考にして、1週間分の食材を有効に活用したレシピを作りたいと思います。

節約レシピ1日目＠昼【9/22～28】

dkuro888 @cook_40079058

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材料

焼きさんま 2本
サラダ（セロリ,きゅうり,トマト）各1本
味噌汁(inえのき.ネギ) えのき1/4束
厚揚げ（onシソ） 1/4個

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作り方

1

【1週間分の食材】
●野菜・大豆
胡瓜,ﾚﾀｽ,長ねぎ,大葉,玉ねぎ,人参,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,えのき,ｶﾎﾞﾁｬ,ﾋﾟｰﾏﾝ,ﾅｽ,もやしみょうが,ｾﾛﾘ,ｴﾘﾝｷﾞ,ﾄﾏﾄ,ﾊﾟﾌﾟﾘｶ,厚揚げ,油揚げ
2

●肉・魚・卵鶏肉ﾐﾝﾁ,ﾛｰｽﾊﾑ,ﾁｸﾜ,さんま,タラコ,塩鮭,ｽﾙﾒｲｶ,卵---------------
total 4,390円
3