レンズ豆･鶏もも肉･ほうれん草のトマト煮
たぬぴぃ★ @cook_40055595
市販のカットトマトで、レンズ豆を加えて…鶏もも肉･ほうれん草のトマト煮♪
粗挽き黒胡椒･粉チーズをかけて～♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのレンズ豆！
カットトマトでお手軽レシピ。
レンズ豆･鶏もも肉･ほうれん草のトマト煮
市販のカットトマトで、レンズ豆を加えて…鶏もも肉･ほうれん草のトマト煮♪
粗挽き黒胡椒･粉チーズをかけて～♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのレンズ豆！
カットトマトでお手軽レシピ。
作り方
- 1
レンズ豆は、洗って分量の３倍量の水で10分茹でて置く。
- 2
にんにくは薄い輪切りにする。
鶏もも肉･玉葱･ほうれん草も食べ安い大きさに切る。 - 3
鍋にオリーブオイルを熱して、にんにく･レンズ豆を炒める。
鶏もも肉も加えて炒める。 - 4
玉葱･しめじも加えて炒める。
- 5
玉葱･しめじに火がとおったら、ほうれん草を加えて炒める。
- 6
☆を加え混ぜて、煮詰める。
●味見をして味を調えてください。 - 7
器に盛り付け、粗挽き黒胡椒･粉チーズをかけて…。
- 8
★2015.04.06
｢レンズ豆｣
人気検索トップ10入り!
(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ - 9
★「レンズ豆」｢鶏もも肉｣
カテゴリ承認♪
(｡uωu)♪
コツ・ポイント
●レンズ豆は10分の下茹でしてみました。
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