畑のお肉・大豆ミートで作るおいしいピカタ

畑のお肉・大豆ミートで作るおいしいピカタ-レシピのメイン写真

畑のお肉・大豆ミートで作るおいしいピカタ

Thenral_T @cook_40084794

誰からも喜ばれるおいしいピカタを大豆ミートで作ります☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーな大豆ミートを簡単に食べたくて作ってみました☆

誰からも喜ばれるおいしいピカタを大豆ミートで作ります☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーな大豆ミートを簡単に食べたくて作ってみました☆

もっと読む

畑のお肉・大豆ミートで作るおいしいピカタ

Thenral_T @cook_40084794

誰からも喜ばれるおいしいピカタを大豆ミートで作ります☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーな大豆ミートを簡単に食べたくて作ってみました☆

誰からも喜ばれるおいしいピカタを大豆ミートで作ります☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーな大豆ミートを簡単に食べたくて作ってみました☆

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

ヘルシーミート（大豆ミート）好きなだけ
小麦粉・片栗粉 2：1の割合で。（小麦粉大匙3に対して片栗粉大匙1.5）
カレー粉適量
塩少々
油(炒め用)

レシピを保存

作り方

1

大豆ミートを戻します。一番簡単な方法は水につけて放置ですが急いでるときはお湯を沸騰させそこへ大豆ミートを加えて3～5分。
2
衣をつくります。小麦粉、片栗粉、カレー粉、塩を水で溶いてその中へ大豆ミートをいれてからませます。
3

油を引いたフライパンで両面を焼きます☆焼いてお皿に盛ってできあがり☆
4
私はよくお土産に作ってお持ちします。簡単でおいしいうえにヘルシーで、喜んでもらえる一品です☆ぜひ作ってみてください☆

コツ・ポイント

※　戻した大豆ミートに卵を使用してもOKです。

せっかくなのでヘルシーに乳製品・卵を使用しないレシピをご紹介しました☆

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

Thenral_T @cook_40084794

2015/03/07 06:49に公開

愛猫とのんびり気ままに暮らしています(^-^)

もっと読む

このレシピのキーワード

ピカタ片栗粉カレー粉小麦粉ミート大豆たんぱく

似たレシピ

その他のレシピ