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はるさめ☆野菜あえ
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はるさめ☆野菜あえ-レシピのメイン写真

はるさめ☆野菜あえ

Ayakota
Ayakota @cook_40071034

春雨と野菜でヘルシーな料理です♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り野菜で作りました。薄焼き卵用にサラダ油を少量使用しますが、油をほとんど使わないように作りました。

春雨と野菜でヘルシーな料理です♪
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冷蔵庫の残り野菜で作りました。薄焼き卵用にサラダ油を少量使用しますが、油をほとんど使わないように作りました。

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Ayakota
Ayakota @cook_40071034

春雨と野菜でヘルシーな料理です♪
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冷蔵庫の残り野菜で作りました。薄焼き卵用にサラダ油を少量使用しますが、油をほとんど使わないように作りました。

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材料

2人分
  • 春雨 20g
  • 卵 1個
  • ニンジン 1/2本
  • ニラ 1/2束(5-6本)
  • もやし 70-80g
  • 料理酒(タレ用) 大さじ1
  • みりん(タレ用) 大さじ1
  • しょう油(タレ用) 大さじ1
  • 片栗粉(薄焼き卵用) 適量(1つまみ)
  • 料理酒(薄焼き卵用) 大さじ1
  • みりん(薄焼き卵用) 小さじ1
  • ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    春雨をお湯で戻します。戻したら、食べやすい長さに切ります。

  2. 2

    片栗粉1つまみを料理酒大さじ1とみりん小さじ1で溶き、卵を割りいれてかき混ぜます。熱したフライパンに油を引き、入れて薄焼き卵を作ります。冷めたら幅5ミリ長さ4センチくらいにきります。

  3. 3

    ニンジンは太めの千切りに、ニラは4センチ長くらいに切ります。切った野菜ともやしを軽くゆでます。

  4. 4

    フライパンにタレ用の料理酒、みりんとしょう油を入れて煮立ったら、「1」の春雨、「3」のゆでた野菜を加えて、軽くあえたら、火を消して、最後に「2」の卵を入れて合えます。最後にゴマをかけてできあがりです。

コツ・ポイント

春雨を戻すのに10分くらいかかるので、最初に行った方がいいです。

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Ayakota
Ayakota @cook_40071034
2008/06/29 13:59に公開

このレシピのキーワード

ニラ 春雨 もやし 片栗粉 にんじん 卵 酒 ゴマ

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