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ハニーマスタードのごちそうホットサラダ
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ハニーマスタードのごちそうホットサラダ-レシピのメイン写真

ハニーマスタードのごちそうホットサラダ

Thダイエット
Thダイエット @cook_40085761

根菜類たっぷりのホットサラダと、手づくりドレッシング。簡単だけど、とっても美味しい!おもてなしにもぴったりの一品です。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷりいただけるホットサラダ。手づくりドレッシングはとっても美味しいので、ぜひ試してみてくださいね♪
Think Happiness!!

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ハニーマスタードのごちそうホットサラダ

Thダイエット
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根菜類たっぷりのホットサラダと、手づくりドレッシング。簡単だけど、とっても美味しい!おもてなしにもぴったりの一品です。
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野菜をたっぷりいただけるホットサラダ。手づくりドレッシングはとっても美味しいので、ぜひ試してみてくださいね♪
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材料

  • レンコン・長いも・ブロッコリー・さつまいも・かぼちゃ・プチトマトなどお好みの野菜 適量
  • オリーブオイル (炒め用)
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • ハニーマスタードドレッシング
  • ★粒マスタード 大2
  • ★ワインビネガー 大1
  • ★にんにく醤油(または醤油) 大1
  • ★蜂蜜 大1
  • ★オリーブオイル 大1
  • ベビーリーフ 適量
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作り方

  1. 1

    ★の材料を順に混ぜ、ドレッシングを作っておく。

    • ハニーマスタードのごちそうホットサラダ作り方1写真
  2. 2

    レンコン・長いもは半月切り。ブロッコリーは小房に分ける。プチトマトは半分に切る。

  3. 3

    さつまいも・かぼちゃはレンジで加熱して8分通り火が通った状態にしてから切ると切りやすく、炒め時間も短縮できます。

  4. 4

    1・2の野菜をオリーブオイルで炒め、塩コショウをする。

  5. 5

    皿にベビーリーフをしき、4の野菜を盛り付け、ドレッシングをかけてできあがり。

コツ・ポイント

にんにく醤油は、皮をむいたにんにくを醤油に一晩以上つけてにんにくの香りをうつした醤油で、いろいろなお料理に使えます。普通の醤油でもOKですが、にんにく醤油を使うと断然風味が豊かになるのでおすすめです。

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Thダイエット
Thダイエット @cook_40085761
2012/12/21 07:55に公開
身体の負担になりにくい健康食をご紹介しています。
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ さつま芋 れんこん ミニトマト ブロッコリー はちみつ 山芋

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