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とろ~りあんかけ天津飯
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とろ~りあんかけ天津飯-レシピのメイン写真

とろ~りあんかけ天津飯

oldice
oldice @cook_40049947

少ない材料でも美味しくできる天津飯です。
しょう油ベースのあんかけをたっぷりどうぞ!
このレシピの生い立ち
簡単で美味しい天津飯が食べたくてこのレシピにたどり着きました。
本来は卵の両面を焼くのですが、ひっくり返すのが難しいので、片面だけ焼くレシピにしてあります。

少ない材料でも美味しくできる天津飯です。
しょう油ベースのあんかけをたっぷりどうぞ!
このレシピの生い立ち
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本来は卵の両面を焼くのですが、ひっくり返すのが難しいので、片面だけ焼くレシピにしてあります。

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とろ~りあんかけ天津飯

oldice
oldice @cook_40049947

少ない材料でも美味しくできる天津飯です。
しょう油ベースのあんかけをたっぷりどうぞ!
このレシピの生い立ち
簡単で美味しい天津飯が食べたくてこのレシピにたどり着きました。
本来は卵の両面を焼くのですが、ひっくり返すのが難しいので、片面だけ焼くレシピにしてあります。

少ない材料でも美味しくできる天津飯です。
しょう油ベースのあんかけをたっぷりどうぞ!
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簡単で美味しい天津飯が食べたくてこのレシピにたどり着きました。
本来は卵の両面を焼くのですが、ひっくり返すのが難しいので、片面だけ焼くレシピにしてあります。

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材料

1人分
  • ご飯 1杯分
  • 卵 2個
  • 長ネギ 5cm
  • 生しいたけ 1枚
  • カニカマ 2本
  • 塩こしょう 少々
  • サラダ油(炒め用) 大さじ1
  • グリーンピース(冷凍) 少々
  • ゴマ油(あんの仕上げ用) 小さじ1/2
  • あんの材料
  • 水 150ml
  • しょう油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 中華スープの素(顆粒) 小さじ1/2
  • 片栗粉 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    長ネギを縦半分に切って斜め切り、しいたけを薄切り、カニカマを手で割いておきます。

    • とろ~りあんかけ天津飯作り方1写真
  2. 2

    ボールに玉子を割り入れて菜箸でよくかき混ぜます。

    • とろ~りあんかけ天津飯作り方2写真
  3. 3

    フライパンを熱して少量の油を引き、中火でネギとしいたけを軽く炒めます。

    • とろ~りあんかけ天津飯作り方3写真
  4. 4

    炒めたネギとしいたけ、カニカマを卵の入ったボールに入れ、軽く塩こしょうして混ぜ合わせます。

    • とろ~りあんかけ天津飯作り方4写真
  5. 5

    小鍋にあんの材料を全て入れ、ヘラで混ぜ続けながら火にかけ、とろみが付いたら火を止め、ゴマ油とグリーンピースを入れます。

    • とろ~りあんかけ天津飯作り方5写真
  6. 6

    皿にごはんを山型に盛っておきます。

    • とろ~りあんかけ天津飯作り方6写真
  7. 7

    フライパンをよく熱して油を引いて中火にし、卵液を入れてヘラでかき混ぜながら火を通します。

    • とろ~りあんかけ天津飯作り方7写真
  8. 8

    ご飯の上に卵を滑らせます。
    ※少し半熟の状態の方がふっくらして美味しいです。

    • とろ~りあんかけ天津飯作り方8写真
  9. 9

    再び温め直したあんを回しかけたら完成です。

    • とろ~りあんかけ天津飯作り方9写真

コツ・ポイント

★写真は中華鍋ですが、テフロンのフライパン(直径20cmくらい)で作ることをおすすめします。
卵がくっつきそうになったら適宜油を足すと滑り易くなります。

★卵を焼くときは、素早くヘラで底から混ぜながら全体に火を通してください。

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oldice
oldice @cook_40049947
2012/12/21 17:32に公開
普段はIT系の会社員をしている男性です。簡単なものからちょっと凝ったものまで、色々なレシピを紹介できればと思っています!マイペースに更新していきますので、どうぞよろしくお願いします。
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