むね肉を一口大に切って塩コショウする。耐熱容器（お肉が重ならないでちゃんと入る大きさのお皿）にお肉を入れる｡

お肉を入れた耐熱容器（お皿）を500wで3分レンジする。
その間に、チキンラーメンを手で粉々にする（開封しない状態で）

【2】が出来たらレンジから取り出し、お肉をひっくり返して､もう一度500wで3分レンジする！！

【3】が出来たら、肉から脂が出て来ているのでキッチンペーパーですいとる♪（少しカロリーダウンできます）

お肉にマヨネーズを満遍なくかける。次にパン粉とチキンラーメン（お好みの量）を全体にかけ、最後にチーズをたっぷりかける♪

【5】が出来たら、最後に500wで3分レンジして、完成ヽ(*´▽)ノ♪