白菜の塩昆布サラダ 北上市 @cook_40256139 塩昆布のうまみで美味しく食べられるサラダです。１人分あたり エネルギー：42kcal 塩分：0.5g もっと読む 塩昆布のうまみで美味しく食べられるサラダです。１人分あたり エネルギー：42kcal 塩分：0.5g もっと読む 白菜の塩昆布サラダ 北上市 @cook_40256139 塩昆布のうまみで美味しく食べられるサラダです。１人分あたり エネルギー：42kcal 塩分：0.5g もっと読む 塩昆布のうまみで美味しく食べられるサラダです。１人分あたり エネルギー：42kcal 塩分：0.5g もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 白菜 250g 人参 30g 塩昆布 ８g A マヨネーズ 大さじ１ 粉チーズ 大さじ１ レモン果汁 小さじ1/2 こしょう 少々 おろしにんにく（チューブ） 小さじ１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜は５㎜幅の千切りにし、ザルに入れる。人参は３㎝の長さの千切りにする。 2 ①を耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ（600Ｗ）で３分加熱する。加熱後、水気をしぼる。 3 ボウルにＡの調味料を合わせ、②と塩昆布を加えてよく混ぜ合わせる。 コツ・ポイント 野菜の加熱後は、水気をしっかりしぼることで味がぼやけにくくなります。きゅうりやコーンを加えてアレンジもできます♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？北上市さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26566573 コピーしました！ 北上市 @cook_40256139 2026/09/10 05:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 岩手県北上（きたかみ）市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの健康レシピや、北上市で採れる食材を使った地産地消レシピ、郷土料理などをご紹介します！ もっと読む このレシピのキーワード 白菜 塩こんぶ サラダ 似たレシピ その他のレシピ じゃが明太子パスタ 母の味、炒り豆腐 フライパンで簡単！キムチの肉豆腐☆締めも美味しい 行列のうどん屋の🍜とろとろかきたま親子うどん😋 減塩 柿の副菜二品▪柿の酢の物と柿の白和え ご飯進む！鮭ときのこの味噌マヨホイル焼き ご飯に混ぜるだけ簡単😋♪鶏ごぼう五目ごはん🍚 じゃがいもと玉ねぎのチーズ焼き 我が家の基本のかぼちゃサラダ 鶏もも肉と舞茸のにんにく味噌マヨ炒め♪ Loaded Rainbow Rice Bake! Sushi at home 株とりなめこ・小松菜の味噌汁♪ツルツル ご飯に混ぜるだけ簡単😋♪鶏ごぼう五目ごはん🍚 米粉衣でミニサイズメンチカツ 市販ミートボールで簡単ポテトグラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26566573
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