ｽﾊﾟｹﾞﾃｨを茹でます。固めに茹で上げてください。
(後で熱するため)

お皿に明太子、しらす、麺つゆを入れ、軽く合わせておきます。

ﾌﾗｲﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰを熱し、茹で上げたﾊﾟｽﾀをさっくりとﾊﾞﾀｰが馴染むくらいにｿﾃｰします。

ﾊﾞﾀｰの香りが付いたﾊﾟｽﾀを2のお皿に入れ、和えます。

お好みのﾄｯﾋﾟﾝｸﾞをして出来上がり！