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ビタミン補給のチンジャオロース
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ビタミン補給のチンジャオロース-レシピのメイン写真

ビタミン補給のチンジャオロース

こごま
こごま @cook_40065602

歯ざわりも楽しんで下さい♪下ごしらえさえしておけばサッとできるので良いですよー。

ご飯は大豆の玄米ごはんです。
このレシピの生い立ち
夏場はビタミンの豊富な豚肉を多く食べるのであえて牛肉は使いません。

歯ざわりも楽しんで下さい♪下ごしらえさえしておけばサッとできるので良いですよー。

ご飯は大豆の玄米ごはんです。
このレシピの生い立ち
夏場はビタミンの豊富な豚肉を多く食べるのであえて牛肉は使いません。

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ビタミン補給のチンジャオロース

こごま
こごま @cook_40065602

歯ざわりも楽しんで下さい♪下ごしらえさえしておけばサッとできるので良いですよー。

ご飯は大豆の玄米ごはんです。
このレシピの生い立ち
夏場はビタミンの豊富な豚肉を多く食べるのであえて牛肉は使いません。

歯ざわりも楽しんで下さい♪下ごしらえさえしておけばサッとできるので良いですよー。

ご飯は大豆の玄米ごはんです。
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夏場はビタミンの豊富な豚肉を多く食べるのであえて牛肉は使いません。

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材料

2人分
  • 豚肉 150グラム
  • ピーマン 一袋
  • 人参 1本
  • 土しょうが 一かけ
  • A 醤油 大さじ2
  • A 砂糖 小さじ1
  • A  日本酒 大さじ2
  • A オイスターソース 大さじ2
  • A 中華ブイヨン 小さじ1
  • 塩・コショウ 少々
  • ごま油 適量
  • B 日本酒 大さじ1
  • B 醤油 大さじ1
  • B  片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参・ピーマンは大きさを揃えて細切り。
    土しょうがも繊維に沿って細切りにしておく。

    • ビタミン補給のチンジャオロース作り方1写真
  2. 2

    豚肉は切ってBde下味をつけておく。

    • ビタミン補給のチンジャオロース作り方2写真
  3. 3

    ごま油をひいたフライパンに土しょうがを」入れ上に肉をのせる。となりには人参。

    • ビタミン補給のチンジャオロース作り方3写真
  4. 4

    しばらくしてから肉をひっくり返したりして火を通していく。

    • ビタミン補給のチンジャオロース作り方4写真
  5. 5

    だいたい火が通ったらサッと混ぜて

    • ビタミン補給のチンジャオロース作り方5写真
  6. 6

    ピーマンをのせる。この間にAの調味料を合わせておく。

    • ビタミン補給のチンジャオロース作り方6写真
  7. 7

    ピーマンがしんなりしたらAをかけて出来上がり。

    • ビタミン補給のチンジャオロース作り方7写真

コツ・ポイント

ピーマンは最後に入れると色も綺麗でシャキシャキした食感も楽しめます。

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こごま
こごま @cook_40065602
2008/07/01 06:27に公開
作るのも食べるのも大好き!でも、外見も・・・ちょっと気にしてます。なるべく添加物を取らない食生活を目指してます。
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 豚肉 片栗粉 にんじん ピーマン 日本酒

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