ピーマン、パプリカは太めの細切りにします。大きい場合は縦を半分に切ります。

耐熱のボウルにピーマンを入れてラップをかけてレンジ（700Ｗ）で１分加熱します。

②のボウルにパプリカを加えてレンジで１分３０秒加熱します。

ポン酢しょうゆとおかかを加えてよく混ぜたら出来上がり。