野菜炒め すずらん♪ @cook_40022110 たっぷりの野菜で作ります。油使わないのでヘルシー。このレシピの生い立ち冷蔵庫にある野菜で作りました。しいたけ、しめじがあれば入れたらおいしいかも。 もっと読む たっぷりの野菜で作ります。油使わないのでヘルシー。このレシピの生い立ち冷蔵庫にある野菜で作りました。しいたけ、しめじがあれば入れたらおいしいかも。 もっと読む 野菜炒め すずらん♪ @cook_40022110 たっぷりの野菜で作ります。油使わないのでヘルシー。このレシピの生い立ち冷蔵庫にある野菜で作りました。しいたけ、しめじがあれば入れたらおいしいかも。 もっと読む たっぷりの野菜で作ります。油使わないのでヘルシー。このレシピの生い立ち冷蔵庫にある野菜で作りました。しいたけ、しめじがあれば入れたらおいしいかも。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 豚肉 150g 玉ねぎ(薄切り) 1個 人参(千切り) 1/3本 キャベツ(ざく切り) 5枚 もやし 1袋 ピーマン（千切り） 2個 卵 2個 塩・コショウ 少々 しょうゆ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 肉、野菜を材料に表示の通りに切ります。 2 フライパンを温め、豚肉をさっと炒める。人参、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ、もやしを順に入れ、炒める。塩・コショウします。 3 火が通ったらしょうゆ少々をまわしかけ、さっと炒める。 4 とき卵を回し入れ、卵が少し固まったら全体を混ぜ合わせたら出来上がり。 コツ・ポイント 野菜を細く切ると火の通りも早いので、調理時間の時間短縮ができます。肉を炒める時に油を使わず、肉からでる油で炒めるのでカロリー控えめにできます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17764609 コピーしました！ すずらん♪ @cook_40022110 2012/12/12 12:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理苦手ですが、料理上手になれるよう頑張ります♪ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 豚肉 もやし にんじん キャベツ ピーマン 卵 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ おかずスパゲッティ♪ ねばとろライス丼 イカの一夜干し🦑 たっぷりブロッコリーのトマトスープ 鯛とオレンジ・ザクロのカルパッチョ 簡単♪豚バラほうれん草の味噌マヨ 冷奴や湯豆腐に！めんつゆとごま油絶品だれ 鶏胸肉がこってり旨～い♪オイマヨあえ 鶏肉八幡巻き(野菜巻) おせちに♪♪ じゃがいもとエリンギの炒め煮 Chocolate-Bourbon Pecan Pie Vickys Sweetcorn Fritters, GF DF EF SF NF 小松菜となめたけの和えもの 超絶☆簡単♪１０分で☆梅じゃこチャーハン とろ〜り白菜と牡蠣のクリーム煮☆ 抹茶あんみつ 白玉団子添え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17764609
アプリでひらく
