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簡単ヘルシー鶏の棒つくねのおつまみ♪
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簡単ヘルシー鶏の棒つくねのおつまみ♪-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー鶏の棒つくねのおつまみ♪

がくとはは
がくとはは @cook_40061637

ムネ肉で、簡単ヘルシー、わさび、柚子胡椒でつまみにピッタリ☆
このレシピの生い立ち
蕎麦屋で食したつくねがとても美味しかったので♪

わさびを乗せると本当に美味しいですよ☆
大人向けですが♪

ムネ肉で、簡単ヘルシー、わさび、柚子胡椒でつまみにピッタリ☆
このレシピの生い立ち
蕎麦屋で食したつくねがとても美味しかったので♪

わさびを乗せると本当に美味しいですよ☆
大人向けですが♪

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簡単ヘルシー鶏の棒つくねのおつまみ♪

がくとはは
がくとはは @cook_40061637

ムネ肉で、簡単ヘルシー、わさび、柚子胡椒でつまみにピッタリ☆
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蕎麦屋で食したつくねがとても美味しかったので♪

わさびを乗せると本当に美味しいですよ☆
大人向けですが♪

ムネ肉で、簡単ヘルシー、わさび、柚子胡椒でつまみにピッタリ☆
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蕎麦屋で食したつくねがとても美味しかったので♪

わさびを乗せると本当に美味しいですよ☆
大人向けですが♪

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材料

3人分
  • ムネ肉 1枚
  • パン粉 1/2カップ
  • 牛乳or水 大匙2
  • わさび(チューブ) 適宜
  • 柚子胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    ムネ肉は適当な大きさに切ってフードカッターにてミンチにしてください。

  2. 2

    ビニール袋にミンチにしたムネ肉とパン粉と牛乳を入れてまぜまぜ。

  3. 3

    竹串に刺して、オーブントースターで7分焼きます。

  4. 4

    仕上げに、柚子胡椒かわさびを乗せて出来上がり♪

コツ・ポイント

1の工程はひき肉を使って省いてOK
3の工程は串に刺さずにフライパンで焼いてしまってもOK

要は、つくねにわさびか柚子胡椒を付けて召し上がってください☆
美味しいですよ～

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がくとはは
がくとはは @cook_40061637
2013/02/28 00:57に公開
3児の母です。。。料理大好き☆食べるの大好き♪
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このレシピのキーワード

つくね 牛乳 わさび 鶏胸肉

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