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タジン鍋で!ラム肉と根菜の蒸し煮
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タジン鍋で!ラム肉と根菜の蒸し煮-レシピのメイン写真

タジン鍋で!ラム肉と根菜の蒸し煮

ふわふわふわふわ
ふわふわふわふわ @cook_40052342

根菜たっぷりでヘルシー!リンゴジュースでラム肉もジューシー!もちろん普通のお鍋でもできますよ。
このレシピの生い立ち
ラム肉が安く手に入ったので、ありあわせで作ってみました。

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ラム肉が安く手に入ったので、ありあわせで作ってみました。

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タジン鍋で!ラム肉と根菜の蒸し煮

ふわふわふわふわ
ふわふわふわふわ @cook_40052342

根菜たっぷりでヘルシー!リンゴジュースでラム肉もジューシー!もちろん普通のお鍋でもできますよ。
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材料

  • ラム肉(生) 200g
  • にんじん 1本
  • ごぼう 1/2本
  • 玉ねぎ 1個
  • ピーマン 2個
  • もやし 1袋
  • ★にんにく 2個
  • ★リンゴジュース 1/2カップ
  • ★しょうゆ 大さじ3
  • ★酒 大さじ2
  • ★すりおろししょうが 小さじ1
  • ★ごま 大さじ1
  • ★こしょう 少々
  • 酢 少々
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にんじん・ごぼうはスライサーで薄くスライスします。
    ごぼうはスライスした後、薄い酢水につけてアク抜きをします。

  2. 2

    玉ねぎは細いくし切りに、ピーマンは細切りにします。
    にんにくは包丁の腹で叩いてつぶしておきます。

  3. 3

    ★をまぜあわせ、ラム肉を30分くらい漬け込みます。

  4. 4

    タジン鍋にごま油を熱し、香りが立ってきたら玉ねぎを炒めます。しんなりしてきたら、他の野菜を入れて軽く炒めます。

  5. 5

    4の上ににラム肉を並べてと漬けダレをまわしかけ、蓋をして10分程度蒸し焼きにします。

  6. 6

    ラム肉の色が変わったらできあがりです。
    そのままでも。お好みで、ごまだれなどにつけても。

コツ・ポイント

じゃがいも・キャベツ・きのこ・さやえんどうなどお好みの野菜を入れても。
ラム肉は、あまり火を通しすぎると固くなります。
普通の鍋の場合は、5で水を足してください。
焦げ付かないように注意してくださいね。

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ふわふわふわふわ
ふわふわふわふわ @cook_40052342
2012/12/14 11:26に公開
旬の食材で創作料理を作るのが好きです。基本的に手抜きお手軽料理ばっかりなんですが…(^^;)。薬膳アドバイザーの資格をとってから、薬膳料理にもはまっています。野菜ソムリエの資格をとってから、野菜のアレンジにもはまっています。私自身の覚書用に、ぼちぼちとレシピを書いています。よろしくお願いします♪★「鯖♡同盟」に入会させて頂きました!会員№42でゆるりと楽しんでいきます。よろしくお願いいたします!
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このレシピのキーワード

タジン ごぼう もやし にんじん ピーマン にんにく 酒 ゴマ ラム肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17767544
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