ヘルシー！圧力鍋でいわしの生姜煮 かばぽん @cook_40044321 圧力鍋で骨まで柔らか～！いわしの栄養、丸ごといただきましょう♪このレシピの生い立ち骨まで食べられる生姜煮を作りました。 もっと読む 圧力鍋で骨まで柔らか～！いわしの栄養、丸ごといただきましょう♪このレシピの生い立ち骨まで食べられる生姜煮を作りました。 もっと読む ヘルシー！圧力鍋でいわしの生姜煮 かばぽん @cook_40044321 圧力鍋で骨まで柔らか～！いわしの栄養、丸ごといただきましょう♪このレシピの生い立ち骨まで食べられる生姜煮を作りました。 もっと読む 圧力鍋で骨まで柔らか～！いわしの栄養、丸ごといただきましょう♪このレシピの生い立ち骨まで食べられる生姜煮を作りました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 真いわし 6尾 しょうがの千切り 1片分 しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 水 適宜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 いわしは頭と内臓をとってよく洗い、水気を切っておきます。 2 圧力鍋に1と調味料、かぶるくらいの水を加えて蓋をし、高圧で15分加圧し、火を止めて温が抜けるまで放置します。 3 圧が抜けたら蓋を取り、煮汁を煮詰めてできあがり。 コツ・ポイント 真いわしは小さいので1人分3尾で。うるめいわしなら1人2尾かな？高圧で15分加熱し放置することで骨まで柔らかく食べられますよ♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？かばぽんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17768601 コピーしました！ かばぽん @cook_40044321 2011/10/06 06:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫ もっと読む このレシピのキーワード 真いわし しょうが 似たレシピ その他のレシピ さつま芋とウィンナーのデリ風サラダ オーブンで焼き芋 in アメリカ 小ぶり具材でつくる●鶏肉のスキじゃが ササッと汁物●マイタケの玉吸い バターとミルク入りトルティーヤ お正月おせち！簡単！圧力鍋でとろける焼豚 簡単✿豚ﾊﾞﾗ薄切りで折りたたみトンカツ 家族大大絶賛★玉葱だけなのにこの旨さ！！ コンビニ風肉まんの具 定番☆チキンのトマト煮 ブランデーケーキ インゲン豆のポークビーンズ 角煮 ☆子供が喜ぶ☆絶品☆豚汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17768601
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