まぜるとうまい
rose２号 @cook_40087102
そのまま食べても、ご飯に乗せてもグー！
ダイエット中も、夏バテでも、低カロリーで大好きなネバネバを存分に食べられます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のネバネバオールスターズ大集合させました！
まぜるとうまい
そのまま食べても、ご飯に乗せてもグー！
ダイエット中も、夏バテでも、低カロリーで大好きなネバネバを存分に食べられます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のネバネバオールスターズ大集合させました！
作り方
- 1
ツルムラサキを１分ゆでます
-
- 2
同じお鍋でおくらを入れて更に1分ゆでます。
-
- 3
お鍋の中身をザルにあけ、冷えるまで流水にさらし、冷えたら水気をきって３㎜幅に切ります。
- 4
お豆腐、アボガドをお好みの大きさに切ってください。
- 5
大和イモはひげを焼いて皮ごとすります。
- 6
材料を盛り付け、最後に卵を割りいれて完成！！！ 全部マゼマゼして食べるとおいしいです！
-
コツ・ポイント
ひげを焼く際、皮が濡れているとなかなか焼けません。
ペーパーなどで水気をよく拭いてください。
具は冷蔵庫にあるネバネバなら何を混ぜてもおいしいです！
…が！マグロ＆アボカドでコクが一気にアップします！
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